Mes programmes 

🔸 Mon accompagnement 100% en ligne : ce n’est pas “juste” un programme

Ici, tu ne trouveras pas un plan alimentaire copié-collé ou une série d’exercices balancés sans contexte.

 Ce que je propose, c’est un accompagnement global, humain et personnalisé, 100% en ligne mais profondément connecté à la réalité de ta vie de femme.

Je ne travaille pas avec des cases à cocher.
Je travaille avec toi.

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🔸 Mon approche

Mon approche repose sur 3 piliers fondamentaux :
La clarté : on met les choses à plat. Objectifs, contraintes, hormones, émotions, rythme de vie.
La structure : tu as un cadre, des plans alimentaires adaptés, un programme sportif évolutif, et des outils concrets pour reprendre le contrôle.
Le mindset : je t’aide à déconstruire les croyances qui te freinent, à mieux te connaître et à créer des habitudes durables.

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🔸 Comment je travaille

Je suis là pour te guider, pas pour t’imposer.
Je suis coach, mais surtout une femme qui comprend.
Je t’offre :

✨ Des ajustements en fonction de ton corps, ton cycle, ton emploi du temps, ta fatigue
✨ Des échanges réguliers pour faire le point, te remotiver, ou juste t’écouter quand ça ne va pas
✨ Une méthode structurée mais flexible, sans pression, sans injonction, sans dogme

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🔸 Mon rapport empathique

Ce qui me distingue, c’est l’espace de sécurité que je crée.

Je sais ce que c’est que de ne plus se reconnaître dans son reflet, de s’oublier, de tout donner aux autres et de s’éteindre doucement.

Je n’ai pas toujours eu confiance en moi.
Mais j’ai appris. J’ai reconstruit. Et aujourd’hui, je transmets ce que j’aurais aimé recevoir à l’époque.

Chez moi, tu peux tout dire.
Tu peux être fatiguée, paumée, pas parfaite.
Je suis là pour t’accompagner sans te juger, te pousser sans t’écraser, t’écouter sans t’épargner.​